Comment déconnecter du travail en vacances ? Vous pensez souvent au travail pendant vos congés ? Vous avez du mal à ne pas lire vos emails pro en vacances et complétement débrancher du boulot ?
Si vous vous reconnaissez, sachez que vous n’êtes pas seul et que des solutions existent. Lesquelles ?
Voici 5 conseils pour arriver à déconnecter du travail en vacances plus facilement et ainsi profiter de vos congés.
1. Anticiper votre départ et retour de vacances
Une des clés pour arriver à déconnecter du travail en vacances est de s’organiser avant de partir. Et pas la veille au soir, mais plusieurs semaines à l’avance pour pouvoir partir sereinement.
Comment s’organiser au travail avant son départ ?
Voici quelques points clés :
- Partir du principe que tout ne pourra pas être fini avant votre départ.
- Faire le point sur les activités en cours et à venir pour définir :
- ce que vous ferez avant votre départ,
- ce qui nécessite que quelqu’un prenne le relais pendant vos congés,
- ou ce qui peut attendre votre retour.
- Identifier vos relais et back-up durant votre absence et briefer les.
- Avant de partir, ranger votre bureau et laisser une « To Do liste » des choses prioritaires à faire à votre retour.
Pour aller plus loin, j’ai écrit un article dédié sur le sujet :
💡 Conseil bonus :
- Pour une reprise en douceur après les vacances, pensez aussi à bloquer vos premiers jours de retour dans votre agenda.
2. Être clair sur votre intention pour vos vacances
Une des choses qui personnellement m’a grandement aidé à déconnecter du travail en vacances est de clarifier réellement mon intention pendant mes vacances.
Concrètement ? Posez-vous ces questions :
Voici des exemples de réponses :
Durant mes vacances, mon intention est de :
- profiter de mes proches,
- vivre le moment présent,
- apprendre un nouveau sport,
- explorer de nouveaux endroits,
mais aussi de :
- ne pas penser au boulot,
- ne pas lire mes emails pro,
- être disponible que s’il y a une véritable urgence, que personne d’autre ne peut traiter et qui ne peut pas attendre mon retour,
- ne pas me reconnecter à mes outils pros.
En bref, en posant votre intention, vous fixez un cadre – « les règles du jeu » – qui seront ensuite plus faciles à respecter, car elles ont été clairement définies en amont.
💡 Conseil bonus :
- Pour les plus accros au boulot, un moyen efficace de déconnecter est de se concentrer sur une activité perso suffisamment intéressante pour focaliser son attention et débrancher du travail (par exemple : apprendre un nouveau sport, se lancer un défi perso…).
3. Communiquer vos besoins et limites à vos collègues de travail
Une fois votre intention posée et le point sur votre activité réalisé, reste encore à en informer vos collègues de travail.
Pourquoi ? Ainsi :
- Ils pourront respecter vos besoins (car ils ne sont pas dans votre tête et ne peuvent pas deviner ce que vous voulez ;).
- Ils sauront ce que vous attendez d’eux pendant vos vacances.
- En cas de besoin, ils sauront vers qui se tourner sans être obligé de vous déranger en vacances.
Quoi leur dire ? Tout dépend de votre intention.
- Si vous voulez vraiment déconnecter pendant les vacances et ne pas être dérangé sauf en cas de réelle urgence, dites leur (en précisant ce qu’est une « réelle urgence » pour vous).
- Si vous avez décidé que certains dossiers pourront attendre votre retour, informez les personnes concernées.
- Si vous avez besoin que certaines personnes prennent le relais sur un pan de votre activité, faites un point avec eux et briefez-les.
- Si vous ne voulez pas être inondé d’emails et appelé à la moindre occasion pendant vos congés par certains collègues qui ont pris cette habitude, allez les voir et dites-leur. N’hésitez pas à creuser leur besoin et leur proposer une alternative comme faire point à votre retour.
- Et si jusqu’à maintenant, vous aviez tendance à répondre au message / travailler pendant vos vacances et que vous voulez que cela change, c’est d’autant plus important de préciser à vos interlocuteurs ces changements et comment vous désirez fonctionner dorénavant
En bref, en étant clair avec vos collègues avant de partir en vacances, vous limitez le risque d’être dérangé pendant vos congés, mais aussi vous « sécurisez » votre retour de congé.
💡 Conseil bonus :
- Votre « boss » peut devenir un allié pendant vos congés pour éviter que vous soyez dérangé .
- En cas de problème, il pourra réorienter vers les bons interlocuteurs et mieux évaluer les degrés d’urgence si vous l’avez prévenu en amont.
- Donc avant de partir, pensez à faire un rapide point avec lui pour l’informer de l’organisation pendant vos congés (ex: les différents contacts selon les sujets, les dossiers en cours qui peuvent attendre, les points d’attention).
- Et n’hésitez pas à lui rappeler que vous souhaitez vraiment déconnecter durant vos congés.
4. Éloigner toutes les tentations
Vous avez préparé votre départ, poser vos intentions, informer vos collègues ? Maintenant que vous êtes prêt, il reste une dernière chose : éloignez toutes les tentations.
Pourquoi ?
Car un moyen efficace pour chasser les mauvaises habitudes est de les rendre encore plus difficile à faire.
Concrètement ?
- Coupez la synchronisation de vos emails pro sur votre téléphone ou autre appareil pour ne pas être tenté de les regarder. Et ne vous inquiétez pas : si jamais, il y a une urgence, on vous appellera et on vous laissera un message.
- Désactivez les notifications des applications liées à votre travail pendant les vacances (ex: Slack, Linkedin)
- Laissez votre ordinateur pro et dossiers au bureau ou chez vous.
- Ne regardez pas vos emails, messages, applis ou dossiers pro. Résistez à la tentation de regarder tout ce qui touche de près ou de loin à votre vie professionnelle.
- Ne répondez pas au téléphone. Rappelez uniquement s’il y a un message sur votre répondeur. Si c’est une urgence, on vous le fera savoir.
Et si vous pensez que votre job ne vous autorise pas à déconnecter, sachez que le droit à la déconnexion existe.
- Vous avez le droit de ne pas être joignable en permanence en dehors de vos heures de travail.
- Ce droit est encadré par une loi – la loi El Khomri – et est inscrit dans le code du travail sous l’article L2242-17.
- Pour en savoir plus, voici deux articles complémentaires :
💡 Conseil bonus :
- Pour les plus accros au boulot, vous pouvez aussi essayer de choisir des destinations de vacances où la connexion internet est difficile, voire en zone blanche.
5. Accepter de « couper » du travail
Une partie de la difficulté à déconnecter du travail en vacances vient de ce que l’on se dit dans notre tête, de nos perceptions et de nos croyances.
Acceptez que :
- vous n’êtes pas indispensable,
- la terre ne va pas s’arrêter de tourner si vous n’êtes pas là,
- les sujets peuvent attendre votre retour de vacances,
- ce n’est pas si grave si vous n’êtes pas là à telle réunion, vous pourrez toujours ajuster à votre retour.
Donnez-vous la permission de :
- ne pas répondre à un message,
- ne pas lire vos emails,
- débrancher du travail pendant les vacances,
- vous détendre et profiter du moment présent.
Certains parlent de « lâcher prise ». Pour moi cela va plus loin, il s’agit de :
- être vraiment clair sur la place du travail pour soi,
- se donner « le droit », la « permission » de couper,
- arriver à prendre du recul et se « détacher » du travail.
💡 Conseil bonus :
- Si vous avez vraiment du mal à vous donner la permission de débrancher, je vous invite à réfléchir à :
Quelle est la place du travail pour vous ?
Comment font les autres ? Comment font ceux qui arrivent à déconnecter du travail en vacances ?
À vous de jouer
Et voilà, je vous ai livré 5 conseils pour arriver à déconnecter du travail en vacances.
👉 Qu’allez-vous faire différemment pour vos prochaines vacances ?
La prochaine fois que vous partez en vacances, souvenez-vous de cette liste et essayez d’appliquer ces conseils.
Je sais que ce n’est pas si facile. Je suis passée par là.
- Pendant plusieurs années, j’ai eu beaucoup de mal à déconnecter en vacances.
- Jusqu’au jour où j’ai compris que cela venait de « moi » et que si je voulais que cela change, il fallait que je change aussi.
- Les astuces livrées ici m’ont grandement aidé à « faire ce switch » et à passer à l’action.
- Ce qui me permet aujourd’hui d’être capable de profiter pleinement de mes vacances.
J’espère que ce sera de même pour vous.
Belle journée et bonnes vacances 😉
Pour aller plus loin
- Pour arriver à décrocher du travail plus facilement, téléchargez le guide gratuit « 8 étapes pour réussir à déconnecter du travail ».
- Pour préparer votre départ et retour de vacances, voici les 2 articles complémentaires cités ici :
- Si vous avez aussi du mal à déconnecter du travail le soir en semaine ou le weekend, voici :
- Et si l’équilibre vie pro – vie perso est un sujet pour vous et que vous voulez le traiter une bonne fois pour toutes, j’ai créé un programme sur 5 semaines pour apprendre à gérer son équilibre dans la durée. Plus d’infos par ici.
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