Le coup de pouce pour une vie pro – perso épanouie :)
Je vous partage ici des astuces, outils, et découvertes pour trouver votre équilibre, gérer votre temps, et atteindre vos objectifs.
Vous n’arrivez pas à prendre du temps pour vous ? Débordé, vous avez toujours quelque chose à faire ? Voici 11 astuces pour trouver du temps pour vous : identifier vos leviers, trouver les bons moments, et passer à l’action.
Comment bien dormir ? Découvrez 29 conseils pour vous endormir facilement, retrouver un sommeil de qualité, et éviter les insomnies.
Que faire pour prendre soin de soi quand on a peu de temps ? Découvrez 25 idées pour vous occuper de vous en moins 5 minutes, ou moins de 30 minutes. Prenez soin de votre corps, votre esprit et votre niveau d’énergie.
Comment gagner du temps le matin ? Anticiper, décider, automatiser et ralentir. Découvrez 9 astuces pour arrêter de courir le matin et bien commencer votre journée.
Dur dur parfois de déconnecter du travail en rentrant chez soi. Comment profiter pleinement de votre soirée sans penser au boulot ? Découvrez 12 astuces pour vous aider à déconnecter, au bureau, pendant le trajet, et chez vous.
Vous voulez retrouver votre motivation au travail ou dans votre vie privée ? Vous avez l’impression de ne pas avancer sur votre objectif ? Voici 26 citations pour vous donner l’envie d’agir, rester motivé face aux aléas, et vous rebooster en cas de coup de mou.
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