Comment trouver l’équilibre vie pro – vie perso ? Qu’est-ce qu’une vie épanouie au fond ? Que signifie pour vous concilier travail et famille ? Autant de questions que vous vous posez peut-être.
Pour enrichir votre réflexion, voici 6 Ted Talks inspirants autour de l’équilibre vie pro-vie perso. Découvrez dans ces vidéos :
- des témoignages inspirants sur l’équilibre, le temps libre et le bonheur.
- des premières pistes concrètes pour agir sur votre équilibre entre travail et vie personnelle.
6 vidéos autour de l’équilibre vie pro – vie perso
NB : Ces Ted Talks sont en anglais, sous-titrés en français. Vous pouvez changer les sous-titres en cliquant sur l’info-bulle à droite du lecteur.
#1. Comment trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ?
— Niguel Marsh (9 min 58 s)
Après 7 ans de recherche, Niguel Marsh nous partage ces «astuces» pour trouver et maintenir notre équilibre. Il nous rappelle aussi que cela ne sert à rien d’attendre que notre entreprise améliore notre équilibre. C’est à nous d’agir et de fixer les limites. Un point sur lequel je le rejoins à 300%.
#2. Comment maîtriser votre temps libre ?
— Laura Vanderkam (11 min 54 s)
Auteure et experte en gestion du temps, Laura Vanderkam a étudié comment les gens très occupés passent leur temps. Elle nous livre dans ce Ted Talk ses principaux apprentissages et quelques tactiques pour vous aider à trouver du temps libre et du temps pour ce qui compte pour vous.
#3. Mon année à dire oui à tout.
— Shonda Rhimes (18 min 45 s)
Shonda Rhimes, réalisatrice – scénariste et productrice (ex. : Grey’s Anatomy), aime travailler. Elle se nomme elle-même le « titan ». Dans un témoignage touchant, elle nous livre ses découvertes après une expérience d’un « an » à dire oui.
#4. L’heureux secret d’un meilleur travail.
— Shawn Achor (12 min 14 s)
Psychologue, enseignant à Harvard, et auteur du best-seller « The happiness advantage », Shawn Achor, revient sur la croyance que : « il faut travailler dur pour être heureux ». Dans un discours très drôle, il nous livre ce qu’il pense être le « secret », mais aussi des étapes concrètes à mettre en pratique dans notre quotidien.
#5. Qu’est-ce qui fait une bonne vie ? Leçons tirées de la plus longue étude sur le bonheur.
— Robert Waldinger (12 min 45 s)
Robert Waldinger, psychiatre, nous partage les découvertes inattendues d’une étude de 75 ans sur le développement des adultes. Qu’est-ce qui nous rend heureux et en bonne santé au cours de notre vie ? Découvrez les leçons surprenantes tirées de cette étude pour construire une vie heureuse et épanouissante.
#6. Pourquoi devriez-vous définir vos peurs au lieu de vos objectifs ?
— Tim Ferris (13 min 22 s)
Tim Ferris, auteur du best-seller « La Semaine de 4 h » et entrepreneur américain, nous livre ici une approche intéressante sur le coût de l’inaction et l’impact sur nos domaines de vie.
À vous de jouer
Et voilà je vous ai livré ma sélection de Ted Talks inspirants autour de l’équilibre vie pro-vie perso.
👉 Laquelle vous parle le plus ?
Regardez-la. Puis demandez-vous :
Qu’est-ce que je retiens ?
Sachant cela, quelle est la première chose que je vais faire différement ?
Pour aller plus loin
- Vous êtes décidé à agir pour améliorer votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ? Il n’y a pas qu’une méthode. Vous pouvez :
- Suivre un programme pas à pas pour trouver votre propre équilibre et savoir comment le maintenir dans la durée, comme la formation que j’ai développée dans laquelle je vous livre ma méthode en 5 semaines.
- Vous faire accompagner par un coach professionnel certifié, pour un accompagnement sur-mesure en 1:1.
- Passer à l’action et veiller petit pas par petit pas à bâtir un meilleur équilibre.
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