Vous avez des objectifs qui vous tiennent à cœur, des projets personnels ou professionnels importants pour vous. Et, pourtant, les semaines passent. Vous avez l’impression de ne pas avancer, voire de vous retrouver au même endroit qu’il y a trois mois.
Si vous vous reconnaissez, vous vous demandez certainement : « Pourquoi mes projets n’avancent pas ? », « Pourquoi je n’arrive pas à atteindre mes objectifs ? »
Il peut y avoir plusieurs raisons. En identifiant d’où vient le problème, vous pouvez mettre en place des solutions adaptées.
Dans cet article, je vous livre :
- 6 raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous n’avancez pas comme vous voulez
- avec pour chaque raison, des pistes concrètes pour changer les choses.
Au sommaire
Tomber dans le piège des objectifs flous et trop nombreux
1. Votre objectif est trop vague, donc vous ne savez pas comment avancer.
Vous avez peut-être une envie ou un projet en tête, comme : progresser dans votre carrière, lancer un projet personnel, ou trouver un meilleur équilibre entre votre vie pro et votre vie perso.
Mais si votre objectif n’est pas assez précis, le risque est de :
- ne pas commencer car vous ne savez pas où aller
- ou bien au contraire, vous disperser et aller dans toutes les directions.
🤔 Le problème ? Vous avez besoin d’une direction claire pour avancer, pas juste une intention floue.
⚡️ Que faire ?
Si vous vous reconnaissez ici, la première chose à faire est de transformer votre intention en objectif précis et mesurable, c’est-à-dire :
- Définir exactement : que voulez-vous vraiment ?
- Identifier comment le mesurer : comment saurez-vous que vous avez atteint cet objectif ?
- Préciser : pourquoi cet objectif est important pour vous ?
L’idée n’est pas de graver votre objectif dans le marbre, mais bien qu’il soit suffisamment précis pour pouvoir l’intégrer concrètement dans votre organisation quotidienne et avancer.
[À lire aussi : 15 étapes pour atteindre vos objectifs plus facilement]
À noter : Il arrive que l’on poursuive un objectif parce qu’il correspond aux attentes des autres ou à une idée de ce que l’on « devrait » faire. Mais si cet objectifs est au fond pas important pour vous, vous aurez du mal à avancer.
2. Vous avez trop d’objectifs en même temps
Vous voulez progresser professionnellement, vous remettre au sport, passer plus de temps avec vos enfants, apprendre quelque chose de nouveau, lancer ce projet qui vous tient à cœur depuis des mois ? Et, vous avez tout lancé en même temps.
🤔 Le problème ?
Vous dispersez votre énergie sur trop de fronts. Vous avancez un peu sur tout et rien. Et, à force de ne pas voir de résultat concret, vous vous démotivez.
⚡️ Que faire ?
Pour avancer, vous avez besoin de vous concentrer sur une priorité à la fois. Cela implique d’être stratégique : de choisir et de renoncer “temporairement” à certains objectifs.
Concrètement :
- Listez tous vos objectifs du moment
- Demandez-vous lequel aurait le plus d’impact sur votre vie si vous l’atteigniez en premier
- Concentrez-vous sur celui-là pendant un temps défini (par exemple un trimestre, un mois)
Vous verrez qu’en suivant un objectif à la fois vous avancerez bien plus vite, ce qui vous permettra de garder votre motivation et de faire plus.
Laisser le quotidien et les urgences dicter vos journées
3. Votre quotidien prend toute la place
Vous avez un objectif précis, un projet qui vous tient à cœur et êtes décidé(e) à avancer. Mais, les urgences et imprévus s’accumulent. Et, vous n’avancez pas sur votre objectif.
🤔 Le problème ?
Le quotidien et les urgences prennent toujours le dessus sur vos priorités.
⚡️ Que faire ?
Protéger votre temps pour vos objectifs même en cas d’urgence et d’imprévus.
- Changer votre regard sur les urgences et imprévus : cela fait partie du quotidien et de la gestion de votre temps. Donc autant anticiper en créant des zones tampons chaque semaine pour les absorber et traiter sans augmenter votre charge mentale.
- Bloquez un créneau fixe ans votre agenda chaque semaine, pour avancer sur votre objectif
- Considérez-le comme un rendez-vous avec vous-même important (à ne pas faire sauter au 1ᵉʳ imprévu).
- Choisissez un moment où vous avez de l’énergie (exemple : éviter le soir si vous êtes souvent épuisé(e) en fin de journée).
- Commencez petit : 30 minutes par semaine valent mieux que rien.
[À lire aussi : Comment planifier sa semaine ?]
Point d’attention : Ne comptez pas uniquement sur les moments où vous aurez « du temps libre »pour avancer : ils sont souvent pris par autre chose. Créez volontairement un espace pour ce qui compte, d’où l’importance de créer un créneau dédié dans votre agenda.
4. Vous vous êtes fixé un objectif… et puis vous l’avez oublié
Vous vous êtes peut-être fixé un objectif précis, voire même fait un plan d’action. Puis le quotidien a pris le dessus. Et, votre objectif est resté perdu quelque part : dans votre planner, carnet, appli notes ou sur une feuille volante.
🤔 Le problème ?
Si vous ne relisez pas votre objectif ou ne faites pas le point régulièrement, vous finissez par l’oublier ou le laisser au stade de la bonne intention.
⚡️ Que faire ?
- Noter votre objectif quelque part où vous le verrez régulièrement (exemple : un post it sur le frigo, votre ordinateur, la première page de votre planner).
- Ou, encore mieux, chaque semaine quand vous planifiez votre semaine, demandez-vous :
Comment j’ai avancé sur mon objectif cette semaine ?
Quelle est la prochaine petite action que je peux faire la semaine prochaine pour me rapprocher de mon objectif ?
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Ignorer votre niveau d’énergie et attendre la motivation
5. Vous manquez d’énergie
Vous savez ce que vous voulez. Vous avez même prévu un créneau pour avancer. Mais, quand le moment arrive, vous êtes épuisé(e). Vous n’avez pas l’énergie, ou pas envie. Et, vous remettez à demain ?
🤔 Le problème ?
Si vous n’avez pas d’essence dans la machine, vous ne pouvez pas avancer, même avec la meilleure volonté du monde et un plan d’action en béton. Autrement dit vous forcez quand vous n’avez pas d’énergie n’est pas la solution.
⚡️ Que faire ?
- Identifiez à quel moment de la journée ou de la semaine vous avez le plus d’énergie et réservez ce créneau pour avancer sur votre objectif.
- Identifiez ce qui vous donne de l’énergie (ex : sortie entre amis, temps calme pour vous, sport…), et ce qui vous pompe de l’énergie (ex : trop de réunions, pas assez de sommeil)
- Quand votre niveau d’énergie est à plat, prévoyez plutôt des petites actions qui ne vous demandent pas trop d’efforts sans culpabiliser (car vous vous rattraperez une fois vos batteries recharger) et des activités qui vous redonnent de l’énergie.
- et veiller à recharger vos batteries régulièrement pour éviter la panne sèche.
[À lire aussi : Manque de temps ou d’énergie : 8 signes pour faire la différence]
6. Vous procrastinez ou attendez d’être motivé
Vous avez prévu d’avancer sur votre objectif. Mais, au moment de vous y mettre, vous n’êtes plus motivé ou vous vous mettez à faire autre chose. Vous répondez à des emails, rangez votre bureau, scrollez sur votre téléphone.
🤔 Le problème ? Vous rentrez dans un cercle infernal : vous attendez d’être motivé, mais la motivation ne vient pas, donc vous n’agissez pas. Or la motivation vient de l’action et non l’inverse.
Et, si malgré tout, en essayant de vous y mettre même 5 minutes, vous procrastinez, alors peut-être qu’il y a une raison cachée derrière tout cela (exemple : vous ne savez pas comment vous y prendre, cela vous parait trop gros, vous avez peur de ne pas y arriver).
⚡️ Que faire ?
- Commencez par identifier quel est le prochain pas pour vous rapprocher de votre objectif, une petite action, et décidez de vous y mettre à minima 5 minutes. Souvent, 5 minutes suffisent pour donner la motivation de continuer.
- Et si cela ne marche pas et que vous procrastinez régulièrement sur le même objectif, demandez-vous pourquoi ? Cherchez la raison profonde pour mettre en place une solution adaptée.
[À lire aussi : Procrastination : 7 raisons et des solutions]
À vous de jouer
Vous connaissez maintenant 6 raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous n’avancez pas sur vos objectifs, et pour chacune d’elles des solutions concrètes pour les surmonter.
- Parmi ces 6 raisons, laquelle vous parle le plus ?
- Sachant cela et grâce aux conseils de cet article, quelle est la première action que vous pourriez mettre en place dès cette semaine ?
Pour aller plus loin
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Et si votre difficulté vient plutôt de la définition de votre objectif, retrouvez dans la bibliothèque privée la check-liste 15 étapes pour atteindre ses objectifs plus facilement.
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