Concilier travail et vie privée n’est pas toujours facile. En réalité, il n’existe pas d’équilibre vie pro — vie perso « parfait », ni figé dans le temps. Ce qui est important est de se rendre compte quand un déséquilibre survient et de trouver ce qui vous convient pour vous à un moment donné. Le piège ? Attendre que ce soit notre entreprise ou notre entourage qui change pour avoir un meilleur équilibre.
En tant qu’experte en organisation, je répète souvent à mes clients ce mantra : « Il vaut mieux agir que subir». L’équilibre est une notion très personnelle, qui demande de prendre en compte qui vous êtes, comment vous fonctionnez et ce que vous voulez vraiment.
Voici 15 citations inspirantes pour agir comme une piqûre de rappel, et surtout, des pistes concrètes pour reprendre le contrôle.
Au sommaire
Des citations pour poser des limites et faire des choix
Apprendre à fixer ses propres barrières
Une question de limites
1. « L’équilibre n’est pas une meilleure gestion du temps, mais une meilleure gestion des limites. L’équilibre signifie faire des choix et en profiter. »
– Betsy Jacobson, femme d’affaires.
Agir avec intention
2. « L’équilibre vie professionnelle – vie personnelle n’est pas un droit ni un avantage. Votre entreprise ne peut vous le donner. Vous devez le créer pour vous-même. »
– Matthew Kelly, auteur.
Distinguer l’urgent de l’important
Ne pas oublier ce qui est important
3. « La plupart d’entre nous passons trop de temps sur ce qui est urgent et pas assez de temps sur ce qui est important. »
– Stephen R. Covey, auteur, homme d’affaires et conférencier.
Agir plutôt que de s’inquiéter
4. « C’est un paradoxe. Comment concilier vie actuelle et préparation responsable pour l’avenir ? La clé de ce dilemme réside dans la distinction entre se soucier de l’avenir et se préparer pour l’avenir. Les deux concepts ne sont pas du tout les mêmes. »
– Jonathan Lockwood Huie, auteur.
💡 Mon conseil pratique : C’est le syndrome de la to-do list qui déborde. On passe nos journées à éteindre des incendies au détriment de nos vrais projets. Pour casser ce cercle vicieux, il faut un système visuel qui vous force à planifier vos priorités avant que la semaine ne commence.
Focus « spéciales femmes et charge mentale » : faire de soi une priorité
S’accorder du temps pour soi
5. « Les femmes, en particulier, doivent garder un œil sur leur santé physique et mentale, car si nous nous précipitons pour les rendez-vous et les courses, nous n’avons pas beaucoup de temps pour prendre soin de nous-mêmes. Nous devons faire un meilleur travail en nous plaçant plus haut sur notre propre liste de choses à faire. »
– Michelle Obama, ancienne première dame des États-Unis, avocate, auteure.
6. « Les femmes ont besoin de vrais moments de solitude et de réflexion sur eux-mêmes pour trouver leur juste part. »
– Barbara de Angelis, auteure.
💡 Mon conseil pratique : En tant que maman et entrepreneure, je connais par cœur ce tourbillon. S’oublier au profit de la logistique familiale et des urgences pro est le chemin le plus court vers l’épuisement. Pour alléger cette charge mentale, la clé est de centraliser. Une erreur courante est de multiplier les post-it partout. Je vous conseille plutôt un bon Kit Organisation Maison pour gérer votre foyer et un outil pour gérer votre to do liste comme un planner digital, bullet journal papier ou une application numérique selon vos préférences et modes de fonctionnement. Cela vous permettra de se libérer l’esprit pour enfin respirer.
Des citations pour mieux concilier le travail et la vie privée
Relativiser l’importance du travail
7. « Ne confondez pas avoir une carrière avec avoir une vie. »
– Hillary Clinton, avocate, auteure, sénatrice, ancienne secrétaire d’État et ancienne première dame des États-Unis.
8. « Personne sur son lit de mort n’a jamais dit : “J’aurais aimé rester plus de temps au bureau. »
– Paul Tsongas, homme politique américain.
9. »Ne soyez jamais si occupé à gagner votre vie que vous oubliez de faire une vie. »
– Dolly Parton, chanteuse de country.
Ne pas oublier l’impact des autres domaines sur votre travail
10. « Je suis convaincu que réussir signifie avoir un équilibre entre les réussites dans les nombreux domaines de votre vie. Vous ne pouvez pas vraiment être considéré comme ayant du succès dans votre vie professionnelle si votre vie personnelle est en ruine. »
– Zig Ziglar, auteur.
11. « Prenez soin de vous : si vous ne dormez pas, mangez de la merde, ne faites pas d’exercice, et vivez trop longtemps sous l’adrénaline, votre performance en souffre. Vos décisions souffrent. Votre entreprise en souffre. Aimez vos proches : l’échec de votre entreprise n’est pas un échec dans la vie. L’échec de vos relations (vie sociale et familiale) l’est. »
– Evan Williams, co-fondateur de Medium et Twitter
💡 Mon conseil pratique : Personnellement, ce qui m’a permis le plus facilement de remettre le travail à sa juste place, arriver à déconnecter et lacher prise parfois, c’est de veiller à avoir des projets personnels chaque mois en me fixant des objectifs personnels (ex: apprendre quelque chose de nouveau, organiser un voyage). Si vous ne le faites pas déjà, je vous conseille de tester et peut être que vous serez surpris du résultat.
Des citations pour gérer votre équilibre de vie et agir quand vous manquez de temps
Accepter le rythme des saisons : chaque chose en son temps
12. « J’ai appris que vous ne pouvez pas tout avoir et tout faire en même temps. »
– Oprah Winfrey, animatrice de talk-shows, productrice de télévision et femme d’affaires.
13. « Quand je pense à l’équilibre travail-vie personnelle, je ne l’imagine pas comme une journée parfaite où je dois passer le temps exact qui convient au travail et me blottir avec mes enfants à la maison. Je ne réalise jamais ça. Mais au cours d’un mois, d’un trimestre ou d’une année, j’essaie de laisser du temps aux gens et aux expériences que j’apprécie. »
– Jane Park, golfeuse professionnelle.
La qualité plutôt que la quantité
14. « Nous pensons, à tort, que le succès est le résultat du temps que nous consacrons au travail, plutôt que de la qualité du temps que nous consacrons. »
– Arianna Huffington, femme d’affaires, auteure et fondatrice de HuffPost et de Thrive Global.
Se créer du temps
15. « Vous ne trouverez jamais de temps pour quoi que ce soit. Si vous voulez du temps, vous devez le créer.»
– Charles Buxton, brasseur, écrivain et député anglais.
💡 Mon conseil pratique : On se dit souvent : « Je m’organiserai mieux quand cette grosse période sera passée ». C’est un piège. Le temps ne se trouve pas, il se prend. N’attendez pas d’avoir une semaine entière de libre pour revoir votre organisation. Commencez petit : bloquez simplement 15 minutes chaque vendredi ou dimanche pour regarder la semaine suivante et clarifier vos priorités à venir. C’est la régularité de ces micro-actions qui crée l’espace dont vous avez besoin, et c’est précisément cette philosophie des petits pas que je vous transmets dans ma formation.
À vous de jouer
Et voilà, je vous ai livré 15 citations inspirantes pour maintenir votre équilibre personnel et professionnel.
👉 Laquelle vous parle le plus ?
N’hésitez pas à :
- garder vos citations préférées à portée de main en la notant dans un carnet, votre téléphone ou encore un post-it sur votre bureau.
- les relire pour vous rappeler ce qui est important lorsque vous sentez que votre équilibre personnel est mis à mal.
Pour aller plus loin
Si vous voulez reprendre le contrôle à votre rythme, sans la contrainte de rendez-vous fixes, j’ai conçu des outils et programmes 100 % autonomes pour vous accompagner pas à pas :
Le Guide Gratuit : Pour poser les premières bases, téléchargez gratuitement mon guide « Équilibre vie pro-vie perso, par où commencer ? 3 étapes ».
La Méthode : Envie de reprendre le contrôle de votre temps et de mieux organiser vos semaines sans pression ? Découvrez ma formation en ligne Organiser mon temps sans stress, conçue pour vous aider à créer un système qui respecte votre rythme, vos modes de fonctionnement.
Les Outils : Pour passer à l’action dès aujourd’hui, jetez un œil à mon Planner Digital et mon Kit Organisation Maison, mes deux indispensables pour centraliser vos projets pro et perso au même endroit
