Catégorie : Equilibre

En hiver, plutôt que de vous laisser aller à la grisaille et au “métro-boulot-dodo”, pourquoi ne pas profiter des petits plaisirs qu’offre la saison. Que faire en hiver ? Découvrez 26 idées d’activités à tester de janvier à mars.

Comment savoir quand le travail prend trop de place et menace votre équilibre ?
Changements de comportement, pensées omniprésentes, symptômes physiques, autant de signaux qu’il est temps de renverser la vapeur. Découvrez 9 signes d’un déséquilibre entre votre vie pro et vie perso lié au travail.

En automne, plutôt que “métro-boulot-dodo”, pourquoi ne pas profiter des petits plaisirs qu’offre la saison ? Faites le plein d’idées pour vos soirées et weekends avec cette sélection de 27 choses à faire d’octobre à décembre, qu’il pleuve ou que le soleil brille.

Comment bien dormir ? Découvrez 29 conseils pour vous endormir facilement, retrouver un sommeil de qualité, et éviter les insomnies.

Que faire pour prendre soin de soi quand on a peu de temps ? Découvrez 25 idées pour vous occuper de vous en moins 5 minutes, ou moins de 30 minutes. Prenez soin de votre corps, votre esprit et votre niveau d’énergie.

Dur dur parfois de déconnecter du travail en rentrant chez soi. Comment profiter pleinement de votre soirée sans penser au boulot ? Découvrez 12 astuces pour vous aider à déconnecter, au bureau, pendant le trajet, et chez vous.