Coaching
Un accompagnement personnalisé de 3 à 6 mois
Vous souhaitez retrouver un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle ?
Vous cherchez à mieux gérer votre temps pour vous sentir plus serein et aligné au quotidien ?
Vous voulez reprendre les rênes de votre vie et vous épanouir aussi bien dans votre vie pro que perso ?
Or, peut-être qu’aujourd’hui :
〰️ Vous avez le sentiment de ne faire que « métro-boulot-dodo » ?
〰️ Vous vous rendez-compte que vous négligez beaucoup d’aspects de votre vie au profit du travail et/ou des autres ?
〰️ Vous travaillez trop, vous êtes débordé, stressé, épuisé et ne savez plus comment stopper la machine infernale ?
〰️ À chaque fois que vous tentez d’améliorer les choses, vous finissez par être happé par le quotidien ou êtes confronté à des blocages ?
Si vous vivez l’une de ces situations et que vous vous reconnaissez dans ces lignes, alors vous êtes au bon endroit.
Conciliation travail - famille - vie perso
Organisation et gestion du temps
Gestion du stress et de l'énergie
Transition et équilibre
Coach professionnelle
Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à clarifier ce que vous voulez vraiment et atteindre vos objectifs.
3 à 6 mois
Un accompagnement individuel avec des séances toutes les 1 à 2 semaines et un suivi entre les séances pour passer à l'action.
En visio
Un coaching en visio via Zoom ou Skype. Un gain de temps et de flexibilité.
Avec un coach certifié
Des séances avec un coach professionnel (diplôme RNCP niveau 2), qui suit le code déontologique de l'ICF. Un label qualité pour vous.
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Au fait !
Qui suis-je ?
Je suis Catherine, coach professionnelle certifiée et créatrice d’outils d’organisation.
J’accompagne des hommes et des femmes qui travaillent trop à reprendre les rênes de leur vie, trouver leur équilibre et mieux gérer leur temps.
Je suis persuadée que chacun de nous peut mener une vie professionnelle ET personnelle épanouie en se posant les bonnes questions et passant à l’action.
Découvrez ici mon parcours, mon approche du coaching et ma formation. Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter ou prendre rendez-vous pour un appel découverte.
Catherine
COACH & FONDATRICE d'APPYTODO
Concrètement ...
Comment cela se passe ?
1 - Appel découverte
Vous prenez rendez-vous pour un appel découverte de 45 minutes par visio ou téléphone (gratuit et sans engagement).
Lors de ce premier contact, nous échangeons sur votre situation et vos objectifs. Et je réponds à toutes vos questions.
2 - Décision
Après cet échange, vous décidez si vous souhaitez vous lancer dans le coaching. Si oui, je vous envoie les informations pour procéder au règlement et prendre directement rendez-vous dans mon agenda pour les premières séances.
3 - Séances de coaching
La première séance est consacrée à bien définir votre objectif global et les points à travailler ensemble pour y arriver. Une fois ce "plan d'action" défini, nous travaillons à chaque séance sur un point spécifique.
4 - Entre les séances
Vous avancez à votre rythme selon les actions définies ensemble. Je reste joignable si vous avez un besoin ou des questions.
5 - Bilan
Quelques semaines après notre dernière séance, nous faisons le point sur le résultat du coaching : les progrès, prises de conscience, petits et grands changements. Nous balayons le chemin parcouru, mais aussi comment vous vous sentez pour continuer en toute autonomie.
Sur quoi pouvons-nous être amené à travailler ?
Quelques exemples
- Concilier travail, famille et vie perso sans culpabiliser.
- Arriver à déconnecter pour profiter pleinement.
- S’organiser plus efficacement.
- Arrêter de courir après le temps, se sentir moins débordé, plus serein.
- Retrouver du temps pour soi.
- Gérer son stress et ses émotions.
- Arrêter de subir la situation.
- Se sentir plus aligné dans ses différents rôles.
- Atteindre ses objectifs sans sacrifier sa santé et ses autres domaines de vie.
Et le tarif ?
2 formules au choix
selon vos objectifs et attentes.
3 mois
Coaching individuel
540
€
-
Un accompagnement sur-mesure de 6 séances pour résoudre un problème, atteindre un objectif et initier des changements positifs durables.
6 mois
Coaching individuel
900
€
-
Un accompagnement sur-mesure de 10 séances pour mieux vous connaître, travailler en profondeur un projet ou une problématique importante pour vous et engager des changements durables .
Commencez par un appel découverte
Ce premier rendez-vous gratuit et sans engagement est l’occasion de faire connaissance, d’échanger sur votre situation, vos objectifs, et de répondre à toutes vos questions. À la fin de cet appel, vous saurez si le coaching est adapté ou non pour vous, et quelle formule vous convient le mieux.
Pourquoi ce format ?
Les avantages du coaching
Un accompagnement individuel
Des séances de 1h environ en tête à tête avec un coach en toute bienveillance. Vous n'êtes pas seul !
Une approche personnalisée
Un programme centré 100% sur vos objectifs, qui s'adapte à vous et votre rythme avec une méthode reconnue pour plus d'efficacité.
Un programme pour passer à l'action
Entre chaque séance, des actions précises à mettre en oeuvre avec un suivi. Avancez réellement.
Des progrès visibles plus rapidement
Grâce à un travail à plusieurs niveaux, des résultats atteints plus rapidement et plus efficacement.
En savoir plus ?
Retrouvez dans la FAQ les informations pratiques et questions posées fréquemment sur le coaching :
Qu’est-ce qu’un coach professionnel ? Quelle est la différence avec la thérapie et le conseil ? Et bien plus.
Faites un premier pas pour vous
Le meilleur investissement que vous puissiez faire est de travailler sur vous-même.