🌱 En 5 semaines, mettez en place un équilibre de vie qui vous correspond, et maintenez-le dans la durée avec confiance même si votre travail est très prenant
Vous vous dites :
(je suis moi-même tombée dans ce piège).
❌ L’équilibre n’est pas qu’une question de gestion du temps : vous pouvez être un pro de l’organisation et de la productivité sans pour autant avoir un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso.
Gagner toujours plus de temps ne vous permettra pas d’arriver à un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso, si tout ce temps gagné n’est pas utilisé avec intention.
✅ L’équilibre est une compétence à développer à part entière : savoir trouver son propre équilibre et le cultiver dans la durée s’apprend et demande d’adopter de bons réflexes au quotidien.
Ne plus culpabiliser constamment. Ne plus vous sentir impuissant face aux reproches de vos proches.
Ne plus subir au quotidien.
Ma méthode en 5 semaines pour trouver votre propre équilibre et le maintenir dans la durée avec confiance et sérénité.
“La formation m’a permis de définir ce que je voulais vraiment, et de mettre en place des actions concrètes pour améliorer tout de suite mon équilibre. J’ai l’impression de redevenir acteur de ma vie : je sais où je vais et comment.”
“J’arrive enfin à prendre du temps pour moi (…) J’ai réussi à changer les choses avec mes collègues de travail et mes proches pour ne plus être sans arrêt sollicité.”
Ce qui est inclus
✔️ Où vous en êtes dans vos différents domaines de vie ?
✔️ Quels sont les freins à votre équilibre aujourd’hui ?
✔️ Quels sont les éléments à prendre en compte pour construire un équilibre vie pro – vie qui vous convient pleinement ?
✔️ Que souhaitez-vous réellement en termes d’équilibre ?
✔️ Quelle est la place du travail pour vous ?
✔️ Quelles sont vos réelles priorités aujourd’hui ?
✔️ Comment dégager du temps pour ce qui compte vraiment ?
✔️ Comment poser des limites afin de déconnecter et prendre soin de vous plus facilement sans vous sentir coupable ?
✔️ Comment mieux utiliser vos outils d’organisation pour qu’ils soient au service de votre équilibre et non l’inverse ?
✔️ Quelles sont les techniques pour mieux gérer vos priorités et votre équilibre malgré les aléas du quotidien ?
✔️ Comment gérer les sollicitations sans vous sacrifier ?
✔️ Comment préserver votre sérénité malgré le flot de votre quotidien ?
✔️ Comment reconnaître les premiers signes d’un déséquilibre afin de réagir au plus vite ?
✔️ Quelles stratégies simples mettre en place pour gérer les pics de charges et préserver votre équilibre ?
✔️ Comment gérer les grands changements pour maintenir votre équilibre dans la durée ?
🧭 Je vous guide étape par étape pour apprendre à créer votre équilibre vie pro – vie perso dans la durée en vous livrant ma méthode, celle qui m’a permis de remettre le travail à sa juste place et me sentir plus épanouie dans ma vie pro et perso.
⏳ Je vous partage des techniques et astuces pour que vous puissiez gérer votre équilibre avec confiance et sérénité dans la durée, tout en tenant compte de vos modes de fonctionnement.
👟 Je vous aide à vous poser les bonnes questions et passer à l’action pour améliorer concrètement votre quotidien.
Un module par semaine pendant 5 semaines pour vous permettre de passer à l’action et mettre en place la méthode pas à pas, sans vous sentir débordé. Bien sûr, si vous avez besoin de plus de temps, vous pouvez avancer à votre rythme.
5 modules avec une série de courtes vidéos, qui vous guideront étape par étape.
Des supports PDF (carnets de travail avec des exercices, modèles, check-listes...) pour mettre en pratique et passer à l'action.
Les modules vidéo au format audio si vous préférez ce format (fichiers téléchargeables).
Pendant 3 mois, la possibilité de participer aux rendez-vous hebdomadaires "Questions-Réponses" en direct via Zoom pour poser vos questions.
Mais aussi
Une liste de 68 idées pour déconnecter du travail et prendre soin de soi le soir et le weekend.
L'accés au replay de la masterclass "Comment planifier sa semaine sans stress ?".
Mi-coaching mi-formation, une méthode étape par étape pour passer à l’action et implémenter des changements concrets dans votre quotidien (exercices, supports PDF, check-listes…).
Vous avez un accès illimité au programme : 24h/24, 7 jours/7. Ce qui vous permet d’avancer à votre rythme une fois les modules libérés.
En cas de mises à jour, vous y avez accès sans coût supplémentaire pour vous.
Si le programme ne correspond pas à vos attentes, vous bénéficiez d’une garantie de 14 jours satisfait ou remboursé. Il suffit d’envoyer un email et montrer que vous avez essayé dans les 14 jours suivant votre inscription. Et, on vous rembourse intégralement. C’est sans risque !
Après avoir cliqué sur le bouton “s’inscrire”, vous allez être redirigé vers une page de paiement ou vous pouvez choisir le mode de paiement (en 1 ou 2 fois) et le moyen (par PayPal ou carte bleue).
Une fois le paiement validé, vous recevez plusieurs emails (confirmation, facture, accès), dont un email vous invitant à créer un compte sur la plateforme de formation.
Une fois votre compte créé, vous avez immédiatement accès la plateforme de formation avec le module de bienvenue et le module 1. Les autres modules sont libérés au fur et à mesure (1 par semaine jusqu’au module 5).
Voici les réponses aux questions fréquentes.
Et si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à m’écrire à hello@appytodo.com.
Il est difficile de répondre à cette question, car cela dépend de vous (ex : visionnage des vidéos en accéléré ou non, temps pour faire les exercices et passer à l’action).
Mais, la méthode a été conçue pour être fait pas à pas :
Chaque semaine un nouveau module libéré avec :
L’objectif est de vous permettre d’avancer étape par étape, de prendre le temps de compléter une étape, passer à l’action avant d’entamer la suivante.
Mais, vous pouvez avancer à votre propre rythme. Vous avez un accès illimité, une fois les modules libérés.
La formation reste accessible aussi longtemps qu’il existe. Vous pouvez donc commencer quand vous voulez et avancer à votre rythme. Vous avez un accès illimité 24/7.
NB : vous bénéficiez aussi des éventuelles mises à jour futures, sans coût supplémentaire
Coach professionnelle certifiée, j’ai bâti un programme pour vous aider à vous poser les bonnes questions et passer à l’action avec une méthode pas à pas dans lequel je vous livre des techniques, astuces et conseils pratiques pour améliorer concrètement votre quotidien.
La particularité de ce programme est que je vous aide à :
pour construire un équilibre entre votre travail, vie personnelle, famille et amis dans la durée qui vous correspond vraiment.
Je reste disponible. Vous pouvez au choix :
Non, la formation n’est pas finançable avec le CPF.
Une facture vous est envoyée après votre commande, ce qui peut vous permettre éventuellement de vous faire rembourser par un tiers ou votre société.
Vous bénéficiez de l’extension de garantie de 14 jours à compter du jour de la commande. Durant cette période, si vous avez commencé la formation (c’est-à-dire fait les premiers exercices) et n’êtes pas satisfait, vous pouvez demander un remboursement en adressant un email à hello@appytodo.com. Et on vous rembourse intégralement. Toutes les informations sont disponibles dans les conditions générales de ventes ici.
Une fois inscrit, vous recevrez immédiatement :
Puis chaque semaine, un nouveau module sera libéré pour vous permettre d’avancer pas à pas en douceur et surtout vous laisser le temps d’assimiler et mettre en pratique concrètement.
Dans chaque module, vous aurez accès aux :
Les bonus sont libérés au fur et à mesure pour vous permettre de vous consacrer d’abord sur l’essentiel. Vous en serez averti par email.
Coach et créatrice d’outils d’organisation, j’accompagne celles et ceux qui veulent une vie pro ET perso épanouie à trouver leur équilibre et mieux gérer leur temps pour plus d’efficacité et moins de stress au quotidien.
Ex-manager dans un grand groupe, entrepreneur, puis coach, le travail a toujours eu une place importante dans ma vie.
À fond dans le boulot, j’ai longtemps négligé mon équilibre vie pro – vie perso. Jusqu’au jour où j’ai réalisé qu’à force de me laisser porter par le « métro-boulot-dodo », je passais à côté de beaucoup de choses. Ce déclic m’a permis de me lancer dans une quête pour une vie pro et perso épanouie. Et petit à petit, en se posant les bonnes questions et en passant à l’action, j’ai trouvé mon équilibre, appris à mieux gérer mon quotidien pour mener une vie pro et perso dans laquelle je me sens pleinement alignée.
J’ai créé ce programme pour éviter à celles et ceux – qui comme moi, à l’époque, sont à la recherche d’un meilleur équilibre – les erreurs et errances des débuts. Ce programme se veut tourné vers l’action pour permettre à chacun de créer son propre équilibre et d’implémenter concrètement des changements positifs dans son quotidien avec une méthode pas à pas.
Je suis convaincue qu’en se posant les bonnes questions et passant à l’action, l’équilibre vie pro et vie perso est possible pour tous, quelque soit son poste, sa situation. Alors, si vous souhaitez reprendre votre vie en main, retrouver un équilibre entre votre travail et vie perso, avoir plus de clarté, confiance et sérénité, rejoignez “Trouver et maintenir mon équilibre”.
J’ai hâte de vous y retrouver.
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