💡 Les inscriptions sont fermées, mais les portes rouvrent bientôt !  👉 S’inscrire sur la liste d’attente

🌱⏳ L'équilibre vie pro - vie perso, c'est possible !

Trouver et maintenir mon équilibre

Une méthode pas à pas en 5 semaines pour créer votre propre équilibre vie pro – vie perso, et le maintenir dans la durée.

À qui s'adresse ce programme ?

Si aujourd'hui...

Vous vous dites que vous :

  • travaillez beaucoup et cela nuit à votre vie personnelle.
  • êtes dans un tunnel métro boulot dodo.
  • ne faites que “subir le quotidien”.
  • n’arrivez pas à tout gérer : votre travail, votre famille, vos amis, l’intendance du quotidien et le temps pour vous.

Mais aussi, peut-être vous :

  • avez du mal à déconnecter du travail le soir. 
  • travaillez souvent le weekend, le soir après le dîner, voir pendant la pause déjeuner.
  • n’arrivez pas à prendre du temps pour vous, vos amis et vos loisirs.
  •  

Et que vous voudriez…

  • avoir du temps pour vous, votre famille et vos projets tout en continuant à vous investir dans votre vie pro.
  • arriver à prendre soin de vous sans que cela vous demande un effort.
  • être confiant dans votre capacité à gérer votre équilibre malgré les aléas du quotidien.
  • être satisfait de la manière dont vous gérez votre temps entre vie professionnelle et votre vie personnelle.

En bref

🌱⏳ Si vous cherchez un meilleur équilibre entre vie pro - vie perso et souhaitez reprendre les rênes de votre temps...

… alors ce programme est pour vous, que vous soyez salarié, chef d’entreprise, entrepreneur, indépendant, étudiant, parent, en couple ou célibataire.

Formation Equilibre vie pro vie perso de Appytodo

Dans ce programme :

🧭  Je vous guide étape par étape pour construire votre propre équilibre vie pro – vie perso.

⏳ Je vous partage mes techniques et astuces pour que vous puissiez gérer votre équilibre avec confiance et sérénité.

👟 Je vous aide à vous poser les bonnes questions et passer à l’action pour améliorer concrètement votre quotidien.

✨ À la fin de ce parcours, vous aurez :

Puce

Identifié quels sont les freins et les essentiels à votre équilibre.

Puce

Gagné en clarté sur ce que vous voulez vraiment.

Puce

Créé un environnement propice à votre équilibre pour ne pas vous laisser envahir par le travail.

Puce

Appris des techniques pour mieux gérer votre temps entre votre travail, votre famille et vos projets et plus de sérénité au quotidien.

Puce

Conçu des stratégies simples pour garder le cap et maintenir votre équilibre dans la durée en toute confiance.

Clarté - Sérénité - Confiance

🚀 Rejoignez le programme !

💡 Les portes du programme sont fermées.

Vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente pour être informé par email de la prochaine session 👇.

247
  • Le programme "Trouver et Maintenir mon équilibre"

Ce qui est inclus

💡 Le programme en détail

Module 1

Faire le point

✔️ Identifier les freins et les essentiels à votre équilibre.

✔️ Mieux comprendre votre mode de fonctionnement

✔️ Préciser ce que vous voulez et ne voulez plus pour mieux définir où vous allez.

Module 2

Définir ma vision

✔️ Définir votre propre vision de l’équilibre

✔️ Clarifier la place du travail pour vous.

✔️ Identifier vos réelles priorités aujourd’hui.

Module 3

Créer un environnement propice

✔️ Dégager du temps pour ce qui compte vraiment et poser des actions concrètes.

✔️ Apprendre à poser des limites et à mieux vous organiser entre travail et vie personnelle.

✔️ Mettre en place une organisation, des outils, pour veiller à votre équilibre.

Module 4

Gérer au quotidien

✔️ Apprendre à gérer les sollicitations sans vous sacrifier.

✔️ Améliorer votre gestion des priorités, de votre temps et de votre énergie face aux aléas du quotidien.

✔️ Prendre soin de vous et déconnecter sans vous sentir coupable.

Module 5

Tenir dans la durée

✔️ Savoir reconnaître les premiers signes d’un déséquilibre afin de réagir au plus vite.

✔️ Mettre en place des stratégies simples pour gérer les pics de charges et préserver votre équilibre tout en restant flexible.

✔️ Apprendre à gérer les changements de cap et maintenir votre équilibre dans la durée.

En rejoignant le programme, vous accéderez à :

Un module par semaine pendant 5 semaines pour vous permettre de passer à l’action et mettre en place la méthode pas à pas, sans vous sentir débordé. Bien sûr, si vous avez besoin de plus de temps, vous pouvez avancer à votre rythme.

5 modules vidéo, qui vous guideront étape par étape.

Les modules au format audio si vous préférez ce format (fichiers audio téléchargeables).

Des supports PDF (carnets de travail avec des exercices, modèles, check-listes...) pour mettre en pratique et passer à l'action.

Mais aussi 

🎁 2 bonus exclusifs

15 check-listes organisation

BONUS 1

Un kit de check-listes "organisation" pour mieux gérer votre vie pro et vie perso et gagner du temps au quotidien.

Formations et ateliers en ligne sur ordinateur et mobile

BONUS 2

2 sessions en groupe via Zoom au format “Office Hours” pour répondre à vos questions et approfondir certaines notions.

Plus qu'une simple formation

Mi-coaching mi-formation, une méthode étape par étape pour passer à l’action et implémenter des changements concrets dans votre quotidien (exercices, supports PDF, check-listes…).

Vous n'êtes pas seul

Vous bénéficiez d’un support individuel par email. Coach certifiée, je reste disponible pour répondre à vos questions sur le programme, même après 5 semaines. Et si vous le souhaitez, vous pouvez compléter le programme par des séances de coaching personnalisées.

Avancer à votre rythme

Vous avez un accès illimité au programme : 24h/24, 7 jours/7. Ce qui vous permet d’avancer à votre rythme une fois les modules libérés.

Mises à jour incluses

En cas de mises à jour, vous y avez accès sans coût supplémentaire pour vous.

❓ FAQ

Réponses aux questions fréquentes

Le programme a été conçu pour être fait en 5 semaines, avec :

  • un nouveau module libéré chaque semaine pour vous laisser le temps de faire les exercices.
  • des courtes vidéos par module (moins de 15 minutes).
  • des exercices pratiques à chaque module.

Chaque semaine, comptez en moyenne 1 à 2 heures pour compléter un module et faire les exercices.

Mais vous pouvez avancer à votre propre rythme. Vous avez un accès illimité, une fois les modules libérés.

Une fois inscrit, vous recevrez immédiatement :

  • un email de bienvenue avec les informations pratiques.
  • vos codes d’accès pour accéder à la plateforme de formation.
  • l’accès au module de bienvenue.

Puis chaque semaine, un nouveau module sera libéré. Dans chaque module, vous aurez accès aux :

  • leçons sous format vidéo, et aussi au format audio téléchargeable.
  • des supports PDF complémentaires (exercices, check-liste…).

Vous recevrez aussi au fur et à mesure du programme, l’accès aux bonus :

  • l’invitation pour les 2 sessions zoom de questions-réponses.
  • les check-listes organisation.

Non, le programme n’est pas finançable avec le CPF.

Vous bénéficiez de l’extension de garantie de 14 jours à compter du jour de la commande. Durant cette période, si vous avez fait les exercices et n’avez pas de résultat, vous pouvez demander un remboursement en adressant un email à et en démontrant que vous avez effectué le travail demandé (c’est-à-dire fait les exercices des premiers modules).

Le programme reste accessible aussi longtemps qu’il existe. Vous pouvez donc avancer à votre rythme. Vous avez un accès illimité 24/7.

Et vous bénéficiez également des mises à jour sans coût supplémentaire pour vous.

Catherine de Appytodo

Au fait !

🙂 Qui Suis-je ?

Je suis Catherine, coach et créatrice d’outils d’organisation. J’accompagne des hommes et des femmes – qui souvent travaillent beaucoup – à trouver leur équilibre et mieux gérer leur temps.

Ex-manager dans un grand groupe, entrepreneur, puis coach, le travail a toujours eu une place importante dans ma vie.

À fond dans le boulot, j’ai longtemps négligé mon équilibre vie pro – vie perso. Jusqu’au jour où j’ai réalisé qu’à force de me laisser porter par le « métro-boulot-dodo », je passais à côté de beaucoup de choses. Ce déclic m’a permis de me lancer dans une quête pour une vie pro et perso épanouie. Et petit à petit, en se posant les bonnes questions et en passant à l’action, j’ai trouvé mon équilibre, appris à mieux gérer mon quotidien pour mener une vie pro et perso dans laquelle je me sens pleinement alignée.

J’ai créé ce programme pour éviter à celles et ceux – qui comme moi, à l’époque, sont à la recherche d’un meilleur équilibre – les erreurs et errances des débuts.  Ce programme se veut tourné vers l’action pour permettre à chacun de créer son propre équilibre et d’implémenter concrètement des changements positifs dans son quotidien avec une méthode pas à pas.

Je suis convaincue qu’en se posant les bonnes questions et passant à l’action, l’équilibre vie pro et vie perso est possible pour tous, quelque soit son poste, sa situation. Alors, si vous souhaitez reprendre votre vie en main, retrouver un équilibre entre votre travail et vie perso, avoir plus de clarté, confiance et sérénité, rejoignez “Trouver et maintenir mon équilibre”.

J’ai hâte de vous y retrouver. 

Catherine

On a deux vies. Et la deuxième commence quand on comprend qu'on n'en a qu'une.

Confucius

Ce site n’appartient pas à Facebook et n’est pas affilié à Facebook Inc.
Le contenu de ce site web n’a pas été vérifié par Facebook. Facebook est une marque déposée de Facebook Inc.